☆ストレッチ40・スマイルトレーニング教室・バラエティエクササイズ教室のご案内☆2018/01/11


 

 

 

こんにちは

スポーツ指導員の河口です!

 

 

 

年末年始で、たくさんご飯を食べてしまい・・・・・

しっかり地元の岩国から太って帰ってきました(笑)

トレーニングを再開して、引き締めようと思います!!

(いつから始めるかは決めてません(笑))

 

 

 

 

 

話は変わりまして・・・・

「運動を始めてみようかな」や「最近、運動不足だな」と感じている方へ!

ピッタリの教室をご案内しようと思います

 

 

 

1.「ストレッチ40」

 

 

 

40分ストレッチを行うレッスンです!

運動が久しぶりな方、まずはストレッチから始めてみませんか??

 

・日時 月曜日~金曜日 (月・水・木→10:00~10:40 火・金→14:00~14:40)

・場所 トレーニング室(ストレッチマットゾーン)

・参加料 トレーニングルーム利用料

・参加方法 開催当日の開館時間より参加受付を開始致します。

     受付付近に設置している「参加希望者名簿」へお名前をご記入ください。

     (定員:先着35名)

※早い時間からの「場所取り」は他のお客様のご迷惑となるため「開始5分前」から

 お集まりください。

※南側の青いマット(2枚)は「ストレッチ40」に参加されないお客様のためにお空けください。

 

1月単発プログラム予定表←1月の「ストレッチ40」の予定表です☆

 

 

 

2.スマイルトレーニング教室

 

 

 

・日時 毎週日曜日 9:30~11:00

・場所 健康体力相談室

・参加料 各教室1回500円(開催当日にお支払ください)

・対象 18歳以上

・定員 各20名

 

3.バラエティエクササイズ教室

 

 

・日時 毎月第2.4金曜日 11:05~12:35

・場所 健康体力相談室

・参加料 各教室1回500円(開催当日にお支払いください)

・対象 18歳以上

・定員 各20名

 

スマイルトレーニング.バラエティエクササイズ教室は、有酸素運動や

筋力トレーニング、姿勢改善プログラムなどさまざまなトレーニングを

行う教室です!

しっかりと体を動かしたい方へオススメです♪

 

●スマイルトレーニング教室・バラエティエクササイズ教室の申込方法●

①電話申込 ②体育館での申込

※毎月10日11時より、翌月分の予約受付を開始致します。

※受付は先着順で行い、定員になり次第「キャンセル待ち」となります。

※初めて参加される方は、体育館での申込書記入が必要となります。

 

1月単発プログラム詳細←1月分の予定表です☆

 

2月単発プログラム詳細←2月分の予定表です☆

 

 

私達と一緒に、運動してみませんか?

みなさんのご参加、心よりお待ちしております