「〇〇の秋」がやってきます!2018/09/15


こんばんは

スポーツ指導員の島袋です

 

少しずつ暑さが和らぎ、朝晩は涼しく感じることも増えてきましたね

「〇〇の秋」がやってきます

スポーツの秋・読書の秋・食欲の秋・芸術の秋などなど

皆さんはどのように過ごされますか

 

 

私は、「スポーツの秋」になりそうです

というのも、普段から専門競技であるバドミントンをしていますが、

9~10月にかけて、「休みの日=バドミントンの大会」という日が多いからです

特に、10月には九州大会が控えているので、筋トレやランニングをして、

準備していきたいと思ってます

 

また、このブログを書きながら、「読書の秋」もいいなぁと思ったので、

テレビっ子から、少しだけ卒業してみようかと考え中です

オススメの本がありましたら教えて下さい

 

 

 

 

今年の秋はスポーツ!

という方に早良体育館で開催される教室のご案内です

 

 

①エクササイズ教室(秋期)【バランスボール編】

バランスボールに座って弾むだけでなく、

筋力トレーニングや体幹トレーニングも行い、全身を使って運動していきます。

 

②エクササイズ教室(秋期)【エアロビクス編】

音楽に合わせて全身を動かしていきます!

基本のステップから取り入れるので、初めての方でも楽しく参加できる教室です。

 

 

上記2教室は、私たちスポーツ指導員がご指導させていただきます

 

日程などの詳細はこちら↓

http://www.sawara-taiikukan.com/school

 

 

 

また、グループレッスンではなく、「ご自分のペースで頑張りたい」という方は

トレーニング室をご利用下さい

 

 

初心者でも安全にトレーニングできる各種筋トレマシンや、

ランニングマシン、エアロバイク、フリーウエイトゾーンがあります

 

 

ご不明な点がありましたらお気軽にお尋ね下さい

 

みなさまのご応募&ご来館をお待ちしております