こんにちは!!

スポーツ指導員の藤井です

今年も残すところ後2か月…

月日が経つのは早いものですね

2018年皆さんは何かやり残したことはありませんか！？

私は今年中に体脂肪ー２％目標達成出来るように

トレーニング頑張りたいと思います!!

皆さんも体調には気を付けながら一緒に頑張りましょう

さて、話は変わりまして…

スマイルトレーニング教室・バラエティエクササイズ教室

12月教室スケジュールのご案内です。

☆スマイルトレーニング教室…毎週日曜日9時30分～11時００分

12月2日（日）　筋力UP！全身トレーニング

12月9日（日）　音楽に合わせて♪ステップ台運動!!

12月16日（日）　体引き締め！　ダンベルトレーニング♪

12月23日（日）　体幹トレーニング！

☆バラエティエクササイズ教室…隔週金曜日11時05分～12時35分

12月14日（金）　楽しく♪エアロビクスダンス！

※毎月10日11時より、予約受付開始!!

（受付は先着順で行い、定員20名になり次第キャンセル待ち受付となります）

キャンセルされる場合は、必ず開催日前日までにご連絡下さい。

〇場所：健康体力相談室（１階）

〇参加料：各教室１回５００円（開催日当日にお支払い下さい）

〇対象・定員：１８歳以上/各２０名

〇申込方法：①電話申込　②体育館受付にて申込

→当日は教室開始１５分前より受付を開始致します!!

初めての方大歓迎です

皆様のご参加、心よりお待ちしております