やり残したことはありませんか!?2018/11/09
こんにちは!!
スポーツ指導員の藤井です
今年も残すところ後2か月…
月日が経つのは早いものですね
2018年皆さんは何かやり残したことはありませんか!?
私は今年中に体脂肪ー2%
目標達成出来るように
トレーニング頑張りたいと思います!!
皆さんも体調には気を付けながら一緒に頑張りましょう
さて、話は変わりまして…
スマイルトレーニング教室・バラエティエクササイズ教室
12月教室スケジュールのご案内です。
☆スマイルトレーニング教室…毎週日曜日9時30分~11時00分
12月2日(日) 筋力UP!全身トレーニング
12月9日(日) 音楽に合わせて♪ステップ台運動!!
12月16日(日) 体引き締め! ダンベルトレーニング♪
12月23日(日) 体幹トレーニング!
☆バラエティエクササイズ教室…隔週金曜日11時05分~12時35分
12月14日(金) 楽しく♪エアロビクスダンス!
※毎月10日11時より、予約受付開始!!
(受付は先着順で行い、定員20名になり次第キャンセル待ち受付となります)
キャンセルされる場合は、必ず開催日前日までにご連絡下さい。
〇場所:健康体力相談室(1階)
〇参加料:各教室1回500円(開催日当日にお支払い下さい)
〇対象・定員:18歳以上/各20名
〇申込方法:①電話申込 ②体育館受付にて申込
→当日は教室開始15分前より受付を開始致します!!
初めての方大歓迎です
皆様のご参加、心よりお待ちしております
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