もうすぐ春ですね♪2019/03/08


こんにちはスポーツ指導員の藤井です

3月に入り、梅の花もチラホラ 春がすぐそこまでやってきました

この時期気になるのが「花粉症」ですよね…

すでに悩まされている方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか⁉

そこで花粉症対策食べ物をご紹介します

朝食には発酵食品を!! →腸内環境を整え、免疫力アップ

ヨーグルト・納豆・キムチ・味噌など…

夕食には青魚を!! →DHAは花粉症アレルギー物質を抑える働きをもっています。

※NGな食べ物…卵・肉類・生クリーム・マーガリンなど

動物性たんぱく質はアレルギー症状をひどくする可能性があるので

注意してくださいね

また何かご相談があればいつでもお声を掛けてくださいね

 

話は変わりまして…

現在募集中のスポーツ教室のご案内です

指せ1番!子どもかけっこ教室

日時:4月11日~6月6日 (5月2日を除く) 毎週木曜日 全8回

時間:17:00~18:00 対象:新小学3~6年生  

定員:20名  料金:4,700円

募集期間:3月1日(金)~3月15日(金) 必着

姿勢改善☆昼のピラティス教室①

日時:4月12日~6月7日 (5月3日を除く) 毎週金曜日 全8回

時間:13:00~14:00  対象:18歳以上

定員:20名  料金:4,200円

募集期間:3月1日(金)~3月15日(金) 必着

 

【応募方法】

郵送での申込み

はがきに必要事項をご記入の上、早良体育館へお送りください。

(①教室名②住所③氏名(ふりがな)④年齢(学年)⑤電話番号)

早良体育館受付窓口での申込み

応募用紙に必要事項をご記入の上、受付窓口にお渡しください。

※往復はがきは必要ありません。通常のはがきでお申込みください。

※お申込み時の返信用はがきは必要ありません。

※応募多数の場合は抽選となります。

※定員に満たない場合は、募集期間を延長し、先着順にて受付を行います。

皆様のご応募を心よりお待ちしております