ワンコインレッスン2019/07/28


こんにちわ!スポーツ指導員の村田です😊

梅雨も明け、暑い日が続きますね~💦

皆さん熱中症には気を付けて、こまめな水分補給を忘れずに暑い夏を乗り切りましょう!

さて、私事ですが普段トレーニングジムでトレーニングを行っているのですが、

トレーナー仲間から「一度減量をして体脂肪を落とした方が良い」とのアドバイスを

受けて6月2日より3カ月で体脂肪率10%に目標を定め減量を開始しました!

7月28日現在、約2カ月が経ちましたが現状はというと……

体重69㎏→64㎏ -5㎏ 体脂肪率17%→13% -4%

体脂肪がなかなか落ちないですね~😢残りあと1か月で10%まで頑張ります!

結果はまた次回報告させて頂きますので気長に待ってて下さい😁

そんな私から告知です。

早良体育館では毎週日曜日と第二、第四金曜日に内部講師による一回完結型のワンコイン

単発教室を行っております。

 

スマイルトレーニング教室 毎週日曜日 朝9:30~11:00

バラエティエクササイズ教室 隔週(第2,4)金曜日 朝11:05~12:35

1回500円!様々なトレーニングプログラムで開催しております♪

申込み方法等につきましては下記をご確認ください!

8月単発プログラム詳細←8月分はこちらをクリック☆☆

詳細につきましては、直接お問い合わせください!

 

我々、早良体育館指導員と一緒に楽しく運動して健康的に暑い夏を乗り切りましょう!!