今年もあとわずかですね……。2019/12/17


こんにちは。スポーツ指導員の村田です😃
今年もあと半月ほどで終わろうとしています。今年は元号が「平成」から「令和」へと変わり日本にとっては激動の一年となりましたね!暗いニュースが多い中、明るいニュースとして我々を熱狂させてくれたのが「ラグビー日本代表」でした。これからラグビーもブームではなく、メジャースポーツとして浸透していけば、必ず世界一になる強豪国へと成長してくれると思います。

さて、前回私のブログをチェックしていただいた方へ報告です。
6月から9月の3カ月で体脂肪率10%を目標に減量を行った結果ですが……

体重69㎏→61㎏

体脂肪率17%→10.8%

あと0.8%落とせませんでした😭

期間を延ばせば落とせたのでしょうが、体脂肪よりも体重の減少(=筋肉の減少)の方が怖かったので、無念ではありますが達成できずとなりました😢
減量期間中は利用者の方々に「やせたねー!大丈夫?」「ご飯食べてる?」等などご心配頂き申し訳ありませんでした😖
今は好きなものを食べられる喜びと共に体重も体脂肪も上昇中です(笑)
初めての減量でしたが色々な経験と収穫になりました!自身の経験を踏まえ利用者の方々に色々な形で還元出来たらと思いますので来年も早良体育館をよろしくお願い致します。

 

年末年始休館日についてのお知らせです

12月28日(土)~1月4日(土)は年末年始のため休館となっております。

 

今年もあとわずかとなりましたが、職員一同皆様のご来館をお待ちしております!!