健康情報第四弾2020/04/27


こんにちわ。スポーツ指導員の井星です。

今回で健康情報も第四弾になりました。

前回、前々回と栄養に関する情報をお届けしたので、今回はトレーニングに関する情報をお届けしたいと思います。トレーニングは体を動かす事だけがトレーニングではありません。人との接触が制限されている現状で、老若男女関係なくどこでも行え、運動効果を高めるトレーニング方法は他にもあります。特に競技をされている全ての方にオススメしたいトレーニングなのでお家で是非行ってみて下さい。

こちらをクリック→ 健康情報第四弾「イメージトレーニングの重要性」

 

では休館中であれば第五弾をお楽しみに!