【募集終了】エクササイズ教室(夏期)①ステップ台編 ②全身トレーニング編

この教室は現在募集を締めきっております。

※本教室の募集は終了しております。

 

 

4期に亘って開催するエクササイズ教室(夏期)の募集が始まります!

 

 

 

一つ目のプログラムは、「ステップ台編」

 

様々なステップを取り入れながら、音楽に合わせて踏台昇降運動を行います♪

足腰強化体力向上が期待でき、しっかりと汗をかきたい方にオススメの教室です。

テンポも速すぎず、一定のカウントで動いていくので、

ステップ台運動が初めての方でも安心してご参加いただけます!

 

※教室詳細はこちら → エクササイズ教室【ステップ台編】

 

 

 

二つ目のプログラムは、「全身トレーニング編」

 

自体重での筋力トレーニングだけでなく、

チューブダンベルギムボールを使って全身をバランス良く鍛える教室です。

「足腰が弱くなってきた」「お腹周りが気になる」など、

筋力トレーニングを頑張っていきたい方にオススメです!!

一人では辛い筋トレも、皆さんと一緒に頑張ってみませんか?!

 

※教室詳細はこちら → エクササイズ教室【全身トレーニング編】

 

 

 

どちらも7月スタートの教室です♪♪

「週1回、1時間」早良体育館で気持ちの良い汗を流し、

心も身体もリフレッシュしましょう!!

たくさんのご応募をお待ちしております♪

 

※応募方法はこちら → スポーツ教室応募方法